14 16 lat

Na początku chciałem się przywitać, bo jestem nowy na forum ;] Tak więc Witam! Rowniez witam Mam 16 lat, ok 176- 178 wzrostu i ważę 55kg ;/ Chciałbym trochę przytyć bo nogi i ręce mam chude jak patyczki :p Mógłby ktoś poradzić co jeść (nie chodzi mi o jakieś precyzyjne diety, ale ogółem) aby przytyć. Myślę, że potrzeba mi ok 10 - 15kg... lukni [...]

ja miałem bodajże 14-15 lat Dzisiaj mam 16 i gole sie co 3-4 dni

kobrys nie o to pyta...a tak na margnesie jak wiesz zapewne w wieku 16 lat sie jeszcze rosnie wiec troska o kregoslup zrozumiala a co do tematu to jak wyzej Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-05-29 15:48:14

a tam gadacie moj ziomek walil ome od 14 roku zycia wyciskal 175 na klate w wieku 16 lat pozniej przestal koksowac spadl ale wiecie jakie ma teraz grube kosci w nadgarstku ma tyle co polowa forum w bicepsie

Wiek 19 lat wzrost 178 waga 82 Łapa 42 klata 119 Pas:84 Udo:63 Przebyte cykle: w gimn ok 100metanabolu/teraz w maju 100 i jakos czeriwec/lipiec 5 testy i 5 Omy- z dupy cykl.. Odzywki:rok temu 2 razy Cm3 // Obecnie Creapure+Ala+B1 Diete trzyma od niedawna Brak skłonności do łysienia itp Ogolny stan zdrowia b.dobry Wyciskanie na klate: 124 barki - [...]

Wazeb64 kg mam 16 lat cwicze na silce od 8 mies lub 9 zazwyczaj jem dziennie od 300g ryżu 400g ziemniaków 60g owsianych 250g owoców czasami i jakieś przekaski np wafle ryzowe dziennie 420g węgli jadam oczywiście powyżej wymieniłem wszystkie źródła ww staram sie jeść złożone ponieważ jestem endo 100% Zmieniony przez - paterson123 w dniu 2016-02-14 [...]

aj guru mam szanse jeszcze urosnąć mam 173-4 cm i 16 lat starzy raczej niscy starszy ma 175 i czy moge urosnąć troche więcej niż normalnie przez takie zwisy? mam nadzieję ze uda mi się jeszcze z 5 cm urosnąć hehe Pozdrawiam.

16 lat to dobry wiek sam mam 18 a cwicze juz prawie rok z takimi cwiczeniami i takie plany, bedzie mial dobre wyniki to jest pewe ale moze i za zadko patrze na profil tego komu doradzam Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-11-13 14:26:37

1910: Rozciąganie nie nauczy go kopać. Szpagat nie jest wyznacznikiem czegokolwiek. A Ty masz 16 lat i próbujesz pouczać innych. Zmieniony przez - Cavior w dniu 2007-07-02 22:53:14

16 lat cwicze ponad rok waga 76 wycisk 96 bic 37,5cm klatka 108cm Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-10-14 10:13:15

[...] dla ciebie będzie Copacabana Konin http://www.sfd.pl/Brazylijskie_Jiu_Jitsu_zapisy__Copacabana_Konin-t522946.html jeśli chodzi ci o zawody, to zaczynając judo w wieku 16 lat możesz to i owo zdziałać na mniejszą skalę chyba już tylko w judo akademickim, w jakimś klubie AZS. w bjj jest to jeszcze bardzo dobry wiek do rozpoczęcia treningów i [...]

[...] ORGANIZATOR : Centrum Sportu i Rekreacji w Warce Klub Biegacza Start Pułaski Warka 4. UCZESTNICY : Wszyscy, którzy chcą sprawdzić swoją wytrzymałość siłową i ukończyli 16 lat. Niepełnoletni za zgodą rodziców (deklaracja). 5. RYWALIZACJA : Indywidualna Mężczyźni ciężar ciała sztangi – 50 kg Open, czas trwania próby 5 min 6. PROGRAM : [...]

ja tam tylko widze ze cos sie swieci..... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

z mojej prawej czy z twojej prawej??? ta w okularach wyglada na fajna...czy sie myle ma ok 16 lat i 4 miechy 14 dni 4 godz 25 min i 57 sek zgadlem???? Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

1.Wiek: 16 lat 2.Waga: 73 kg 3.Wzrost: 186 cm 4.Wymiary: -Biceps:34 cm -Klata:103 cm -Udo:58 cm -Talia:79 cm 5.Staż na siłowni: 2 lata 6.Cel suplementacji: masa i siła 7.Dotychczasowe suplementy: kre-alkalyn 2500 olmpu, quick mass allmaxa, gain bolic 6000 olimpu i chyba tyle. 8.Kwota: ok.300zł 9.POziom BF%: 14% 10.Tendencja do tycia: raczej nie [...]

Szczerze to w ogóle bym nic nie ucinał tylko dodał aeroby w tym wieku to metabolizm bardzo dobry ważne abyś tylko jadł dobre produkty. A 16 lat to nie wiem czy dobry moment na redukcje - chyba lepiej nauczy się odpowiedniego odżywiania - ja jestem na NIE tym bardziej, że po tej fotce nie widać, żebyś był zalany tkanką tłuszczową na maxa. TRENING [...]

hihii Amazoane - nago przed lustrem..... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

17letni doktor medycyny... zaraz... zaraz... byl taki film, pamietacie? H.D. Webster - The Medicine Doctor czy jakos tak Co kolezka mial 16 lat i robil operacje swojej dziewczynie bo jak mowil "nie bylo wtedy w szpitalu madrzejszych ode mnie"

Jednak moje plany się zmieniły bo do egiptu wyjeżdżam niedługo,więc dopiero gdzieś za 3 tyg zdam relacje z treningu :) i mam jeszcze pytanie czy w wieku 16 lat mogę wykonywać MC jeżeli dobrze technicznie będe robił? Zmieniony przez - TarczaND w dniu 2008-01-30 14:25:36

powie ktos czy ta nolva jest niebezpieczna w tym wieku czy nie? Jest niebezpieczna niezależnie od wieku. A w wieku 16 lat bardzo niebezpieczna. Jak powiedział lekarz "z wiekiem przejdzie". Albo i nie. Zmieniony przez - kiryl3 w dniu 2011-01-28 21:22:14